Info Seputar Kesehatan

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

darah tinggiHipertensi atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri. Adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Kondisi inilah yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi.

Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100–140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60–90 mmHg. Hipertensi bisa terjadi bila tekanan darah terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih.

Hipertensi adalah penyebab utama  untuk penyakit stroke, serangan jantung, gagal jantung, aneurisma arteri (misalnya aneurisma aorta), dan penyakit ginjal kronis. Bahkan peningkatan tekanan darah arteri terkait dengan harapan hidup yang lebih pendek. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat memperbaiki kontrol tekanan darah dan mengurangi resiko terkait komplikasi kesehatan.

Cukup banyak orang yang mengalami hipertensi tetapi tidak menyadarinya. Diperlukan tindakan yang mencakup seluruh populasi untuk mengurangi akibat tekanan darah tinggi dan meminimalkan kebutuhan terapi dengan obat antihipertensi. Dianjurkan perubahan gaya hidup untuk menurunkan tekanan darah.

Program untuk pencegahan dan mengatasi penyakit darah tinggi adalah sebagai berikut:

  • Menjaga berat badan normal (misalnya, indeks massa tubuh 20–25 kg/m2).
  • Mengurangi asupan diet yang mengandung natrium sampai <100 mmol/ hari (<6 g natrium klorida atau <2,4 g natrium per hari).
  • Melakukan aktivitas fisik aerobik secara teratur, misalnya jalan cepat (≥30 menit per hari, pada hampir setiap hari dalam seminggu).
  • Batasi konsumsi alkohol tidak lebih dari 3 unit/hari pada laki-laki dan tidak lebih dari 2 unit/hari pada perempuan.
  • Mengonsumsi makanan yang kaya buah dan sayuran (misalnya, sedikitnya lima porsi per hari).

Synergy Noni Plus dengan kandungan Scopoletin berfungsi melebarkan pembuluh darah dan memperlancar aliran darah sehingga mempermudah kerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Sedangkan kandungan Limonen dan Asam Linoleat membantu mengurangi kadar kolesterol serta menghambat pengerasan akibat penimbunan lemal pada dinding pembuluh darah. Konsumsi Synergy Noni Plus 30-60ml per-hari dapat menolong Anda terbebas dari penyebab tekanan darah tinggi.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s