Info Tiroid

Tiroid dan Berat Badan

TiroidKelenjar tiroid merupakan organ endokrin yang terletak di leher manusia. Fungsinya adalah mengeluarkan hormon tiroid.  Antara lain yang merupakan hormon terpenting adalah Thyroxine (T4) dan Triiodothyronine (T3). Hormon-hormon ini mengawal metabolisma (pengeluaran tenaga) manusia. Lalu bagaimana hubungan antara tiroid dan berat badan?

 

metabolisme

Metabolisme jika diibaratkan adalah tungku tubuh, fungsi dari metabolisme adalah untuk mengubah makanan menjadi energi. Metabolisme juga diatur oleh kelenjar tiroid yang menghasilkan T3 dan T4.

 

Tingkat metabolisme basal adalah ukuran metabolisme tubuh dalam kondisi istirahat. Sebelum bangun di pagi hari, mengambil suhu Anda, dan merekam setidaknya selama sepuluh hari. Pada akhir dari sepuluh hari, mendapatkan rata-rata dengan menambahkan suhu dan membaginya dengan jumlah hari yang dibutuhkan.

 

Kisaran suhu normal adalah 97,8-98,2. Jika rata-rata berada di bawah kisaran suhu normal, metabolisme lambat dan fungsi tiroid rendah mungkin terjadi, bagaimanapun, seseorang dengan hipertiroidisme biasanya memiliki metabolisme yang tinggi, menyebabkan penurunan berat badan.

 

Ini adalah salah satu cara untuk tidak hanya memeriksa fungsi tiroid Anda, tetapi juga memeriksa tingkat metabolisme basal. Jika Anda menemukan bahwa tingkat metabolisme basal rendah, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter yang berkualitas untuk memiliki tiroid Anda diperiksa.

 

makan Tepat

Seseorang dengan fungsi tiroid rendah akan sulit untuk menurunkan berat badan. Perlu diingat bahwa konsistensi dalam kebiasaan makan juga penting, seperti tidak melewatkan makan. kebiasaan makan sarapan, sangat penting untuk menjaga kesehatan metabolisme tubuh. vitalitas anda hari itu berasal dari energi yang dihasilkan oleh makanan yang dimakan pagi itu.

 

Mulailah dengan mengurangi kebiasaan makan yang buruk secara bertahap, dapat membantu dengan ngidam dan penarikan. Alih-alih makan lima biskuit dalam sehari, kurangi hanya menjadi makan empat gantinya. Tentu saja, perubahan diet harus didiskusikan dengan dokter Anda pertama dan terutama.

 

Kesimpulan

Merawat kelenjar tiroid dengan asupan yang tepat dari obat tiroid dapat menjadi awal dari kehilangan berat badan. Tentu saja, ini adalah proses bertahap dalam dirinya sendiri dan Anda dan dokter Anda memutuskan apa yang terbaik untuk tiroid Anda dan dosis obat yang benar. Makan makanan yang baik untuk tubuh dapat membawa tidak hanya penurunan berat badan, tetapi juga lebih banyak energi.

 

Ingat, Anda tidak bangun suatu pagi dengan masalah tiroid dan berat badan, itu adalah proses bertahap, dan itu akan menjadi proses bertahap untuk menurunkan berat badan.

 

Menjadi lebih teliti tentang apa yang dimakan, bisa menjadi awal yang baik untuk proses seumur hidup makan makanan yang baik bagi tubuh dan kesejahteraan serta menjaga kesehatan tiroid dan berat badan.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s