Info Seputar Kesehatan

Perbedaan Antara Sedih dan Depresi

9 Sedih dan DepresiMungkin belum banyak orang yang tahu tentang perbedaan antara sedih dan depresi adalah dua hal yang berbeda. Depresi adalah suatu kondisi mental yang ditandai oleh sejumlah faktor. Banyak orang berpikir bahwa mereka mengalami depresi atau mengalami episode depresi utama ketika mereka mengalami emosi kesedihan. Sementara orang-orang yang menderita depresi dapat mengalami kesedihan. Padahal menjadi sedih bukan berarti mengalami depresi. Keadaan emosional sedih ini biasanya berlangsung dengan periode waktu yang singkat sementara depresi biasanya berlangsung setidaknya dua minggu.

 

Sebuah episode depresi mayor dapat disebabkan oleh banyak faktor, beberapa penyebab depresi termasuk tetapi tidak terbatas pada penyalahgunaan, obat tertentu, konflik, kematian dan kehilangan, genetika, peristiwa besar, masalah pribadi lainnya, penyakit serius, dan penyalahgunaan zat.

 

Mendiagnosis episode depresi utama terdiri meninjau daftar gejala yang sudah lazim untuk durasi waktu. Gejala utama depresi meliputi perasaan depresi atau kehilangan kesenangan, nafsu makan dan perubahan berat badan, mempunyai masalah dengan jam tidur, kelelahan, melambat, gelisah, masalah dengan konsentrasi, keinginan kematian, sampai perasaan ingin bunuh diri.

 

Untuk seseorang dapat didiagnosis menderita episode depresi utama seseorang harus merasa buruk bagi sebagian besar hari, hampir setiap hari, selama minimal 2 minggu. Persyaratan ini dimaksudkan untuk memastikan bahwa Depressive Episode Mayor dibedakan dari transient “bawah” mantra yang kebanyakan dirasakan oleh orang-orang.

 

Episode depresi mayor dapat menjadi depresi gangguan mood jika pasien mengalami episode depresi utama lebih dari sekali. Sementara episode ini biasanya mencakup emosi kesedihan depresi mengalami individu biasanya tidak dapat mengartikulasikan apa yang sebenarnya menyebabkan mereka merasa sedih. Kebanyakan orang mengalami kesedihan sebagai akibat dari peristiwa tertentu seperti kehilangan seseorang atau sesuatu yang penting bagi mereka, harapan yang tak terpenuhi, atau karena hasil yang tidak diinginkan dari sebuah situasi. Sering kali orang dapat mengalami kesedihan sebagai bentuk empati.

 

Ada banyak terapi yang efektif dalam mengobati depresi itu sendiri. Depresi dapat diobati dalam pengaturan terapi bicara dengan menggunakan model berikut, solusi terapi terfokus, terapi perilaku kognitif, wawancara motivasi, emosi terfokus terapi, pendidikan psiko untuk sistem keluarga, kombinasi bekerja dengan profesional medis yang dapat memberikan resep obat.

 

Beberapa kesalahan umum ketika mencoba untuk berkomunikasi dengan seseorang yang mengalami depresi adalah mencoba untuk memperbaiki diri mereka atau masalah mereka, memperlakukan mereka seolah-olah Anda merasa lebih mengerti apa yang mereka rasakan, menyalahkan mereka atas apa yang mereka rasakan, meminimalkan pengalaman mereka dengan memberitahu mereka bahwa Anda tahu bagaimana mereka merasa atau Anda bahwa Anda berada di sana.

 

Cara yang paling benar dan konstruktif untuk berkomunikasi dengan seseorang yang sedang mengalami perbedaan antara sedih dan depresi adalah untuk memvalidasi pengalaman mereka dan mendengarkan, jadilah pendengar yang baik. Cobalah untuk menjadi seseorang yang baik, peduli dan penuh kasih sayang setulus mungkin, menanyakan apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka.

 

Sumber: http://twoqu.com/sedih-dan-depresi/

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s