Info Diet

Cara Tepat Mengatasi Masalah Obesitas

cara tepat mengatasi masalah obesitasSalah satu masalah kesehatan terbesar sebagian besar warga perkotaan belakangan hari ini adalah obesitas. Penyebabnya bisa apa saja mulai dari junk food dan juga gaya hidup tidak sehat sehat untuk sekedar meningkatkan standar hidup dan sikap mencari kenyamanan. Apapun alasannya mungkin, efeknya bisa menjadi serius jika masalah tersebut diabaikan. Obesitas telah diakui sebagai penyebab utama untuk beberapa kondisi yang serius seperti tekanan darah tinggi, diabetes, osteoarthritis dan beberapa jenis penyakit jantung dan pernapasan. Tidak hanya itu, ia tidak memiliki efek terbaik psiko-sosial baik karena”Kegagahan ”sering dikonotasikan dengan ”keburukan”. Mengingat komplikasinya yang tidak bisa dianggap remeh, kita perlu menyadari cara tepat mengatasi masalah obesitas.

 

Apa yang dapat Anda lakukan? Nah, seseorang bisa jadi mengalami kelebihan berat badan karena berbagai alasan. Yang paling umum terjadi adalah masalah genetika, metabolisme, lingkungan dan kebiasaan makan. Tergantung pada apa penyebabnya, pengobatan yang ditempuh pun akan berbeda pula. Tapi ada beberapa prinsip yang berlaku untuk semua jenis orang gemuk. Salah satu prinsip tersebut adalah ”Energi Balance Persamaan”. Jadi menurut persamaan ini, Jumlah kalori diambil dalam – Jumlah kalori dikirim = Kalori (Berat) ditahan.

 

Jadi jika Anda hanya bisa mengingat persamaan sederhana ini, Anda akan memahami mengapa Anda kehilangan atau bertambahnya berat badan. Ada beberapa cara tepat mengatasi masalah obesitas di mana Anda dapat mengikuti persamaan ini. Beberapa dari mereka adalah :

 

  • Makan lebih sedikit (Jangan pula terlalu berlebihan ketika menguranginya atau bisa-bisa malah menyebabkan masalah lebih lanjut seperti kelemahan, pusing dan lain-lain)
  • Olahraga ( Jika Anda bisa memaksa diri untuk mengikuti beberapa jenis rejimen latihan, Anda akan pasti akan dapat membakar lebih banyak kalori daripada tanpa melakukan olahraga).
  • Campuran atas dua hal tersebut, yaitu Makan lebih banyak tapi berolahraga bahkan lebih banyak lagi.
  • Jauhkan hitungan kalori, mulailah dengan makan makanan sehat dan menghindari junk food.

 

Apa yang harus dilakukan jika tidak ada yang berhasil? Mungkin ada orang dengan genetik membangun lemak dan secara metabolik membuat lemak, sehingga tubuh mereka memproduksi dan menumpuk lemak dengan mudah. Orang-orang ini adalah orang-orang yang merasa paling sulit untuk tetap langsing karena tidak peduli seberapa sehat atau betapa sedikit mereka makan, tubuh mereka tampaknya selalu berhasil menambahkannya menjadi timbunan lemak dan akibatnya angka pada timbangan tidak pernah menyusut. Bagi orang-orang seperti itu, perlu kekuatan ekstra untuk tetap termotivasi adalah faktor yang paling penting. Jika salah satu teknik tidak bekerja untuk Anda, coba berikutnya dan seterusnya sampai Anda menemukan satu hal yang sesuai dengan tipe tubuh Anda dan yang paling nyaman bagi Anda untuk menjalankannya. Hal ini perlu waktu dan memang agak sulit, tetapi ketekunan adalah kuncinya. Jadi seperti kata pepatah -”Jika Anda ingin benar-benar menginginkannya, Anda pasti akan mendapatkannya”.

11 Testimoni rahma

Apapun penyebabnya, cara tepat mengatasi masalah obesitas bisa dengan mudah dilakukan oleh Smart Detox. Banyak orang mungkin bertanya-tanya, mengapa harus Smart Detox? Bukankah banyak program diet lainnya yang sudah lebih dulu bermunculan? Tahukah Anda bahwa produk diet atau program diet yang lainnya hanyalah pembatasan asupan kalori semata. Sehingga hasilnya tidak maksimal terutama jika obesitas disebabkan oleh masalah genetik seperti yang baru saja disebutkan. Smart Detox menggunakan metode cleansing yang akan membersihkan seluruh organ vital tubuh dan juga pembuluh darah. Sehingga metabolisme tubuh akan bekerja optimal lalu dengan sendirinya melakukan pembakaran, dan inilah yang menjadi kunci keunggulan Smart Detox.

 

Sumber: http://twoqu.com/cara-tepat-mengatasi-masalah-obesitas/

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s